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又想瘦,又想吃,给你出妙方

添加日期：2011年5月16日 阅读：2052

    你有过这样的经验吗:每次要开始节食时,反而各式各样好吃的东西突然飞进脑海,令你的食指大动,令你的节食差不多“出师未捷身先死”!何等悲壮!
    你以为死命忍住不吃就可以?**说其实吃的欲望背后往往潜藏复杂的情绪,例如你每次看着案头一大堆工作,你便想吃巧克力?**说这可能是因你的内心希望获得一个小休闲时间!
    想瘦又想吃这里有妙方
    不过从今天起不用再悲天悯人了,告诉你一个好消息,外国的**表示,我们有吃的欲望是非常正常的,而且吃的欲望往往是针对高卡路里的食物。只要知己知彼,我们就能提高自己的作战能力。
    首先,你要认清你对什么食物有吃的欲望,然后你就开始着手研究巧克力作战大计,吃一些味道相若但热量大减的食物。例如巧克力是你又爱又恨的,那你可以选择以一杯热巧克力代替吃一整排巧克力:一排54克的巧克力之卡路里约为281,而一排雀巢kit kat巧克力威化饼的卡路里则只为110。
    对于女士来说,经期前往往食欲大增,我们就会烦恼不己,但是大学教授指出其实在经期前女士身体的新陈代谢率、即燃烧卡路里率会大增,一般来说较平常高出30%,即每天多吃60个卡路里亦无用担心!
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-16 14:51:27

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